宝宝断奶后要补充的3种营养素

发布时间:2017-09-25   来源:薄荷健康网    
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母乳是宝宝最好的食物,当宝宝断乳后,如果喂养不合理,很容易营养不良或者免疫力下降。所以断奶后的科学喂养对于宝宝的成长很重要。随着社会的发展,越来越多的父母对育儿越来越重视,人们发现宝宝从母乳或者配方奶到吃五谷杂粮,这个过程在宝宝的生长发育中有很重要的作用。但是断奶后,宝宝最容易缺3类营养素:DHA、钙、铁。下面小编为你们详细介绍这三种的重要性!

断奶后,宝宝最容易缺3类营养素:DHA、钙、铁。

01、钙

一般情况下,宝宝从3个月大就要开始补钙;宝宝满6个月后,对钙的每日需求量增加至400mg。母乳本身是宝宝摄取钙质的主要来源,断奶后如不注意补充,就特别容易出现缺钙情况。

宝宝断奶后如何补钙、补多少­断奶后,宝宝的饮食主要是配方奶粉搭配辅食,还可从配方奶中获取部分的钙质。妈妈可根据每天的喂奶量结合奶粉成分表计算出饮食中摄入的钙量,再以需求总量400mg/日减之,可计算出每日需额外补充量。

02、DHA

胎儿期到3岁是宝宝脑部发育的“黄金期”,因此DHA的科学补充很重要。断奶前,母乳是宝宝摄取DHA的全部来源;哺乳期的妈妈通过补充DHA可以提高母乳中DHA的含量。断奶后,宝宝虽可从配方奶粉、辅食中摄取部分DHA,但由于营养需求增多,单靠饮食也难以满足。

这时,可每天额外给宝宝补充100mgDHA,DHA补充品可以选择软胶囊,以便喂服。

03、铁

母乳本身含铁量就很少,6个月以后,宝宝会把胎儿期储备的铁质基本消耗完,若不及时补充,就容易出现缺铁性贫血,使宝宝身体无法产生足够的热量,尤其是咋暖还寒的初春,更容易感到寒冷。

宝宝出生4个月以后就要开始注重补充铁质,可通过食补,也可选择营养品定量补充。宝宝断奶后,可以选择含铁量高的食材作为辅食原料,例如胡萝卜、番茄、牛肉、猪肉等红色系的食物,还有动物肝脏、蛋黄、菠菜等。

断奶后肠道要呵护

给宝宝断奶,除了要注意补充宝宝容易缺乏的3类营养素外,更要关注其吸收效果,这就要保证宝宝肠道的健康。

结语:小编提醒各宝妈断奶后,宝宝饮食结构调整,加上此时正处于辅食添加初期,宝宝的小肠胃未必能适应。如果宝宝出现消化不良情况,即使补充全面的营养,也不能很好得吸收。因此,断奶期更要注重对宝宝肠道的呵护,可以适当给宝宝添加益生菌或膳食纤维产品。

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