这些坏习惯正影响孩子的成长

时间:2017-10-11 17:43 来源:薄荷健康网 责任编辑:chencheng2017

     每个妈妈开心的事就是孩子都能够吃得饱、吃得好。由于现在生活水平的提高,饮食营养已经不是问题了,但是现在却有许多的陋习正影响着孩子,这些坏习惯都会影响孩子的成长,一起来看看都有哪些。

  吃饭时,不要让这些坏习惯爬上餐桌

  1、吃饭时看电视或玩手机

  现在不管是小孩还是大人,都喜欢一边看电视一边吃饭,或者抱着手机吃饭,其实这都是很不好的习惯。

  ▲容易吃下过量食物

  边吃饭边看电视或玩手机,注意力分散,很容易在不知不觉中吃下过量的食物。美国医学专家表示,这样做会对儿童的体重造成负面影响。

  ▲容易影响食欲

  边吃饭边看电视或玩手机,人们会忽视了食物的味道,使本来已经出现的食欲受到影响而降低或消失,久而久之会出现营养不良现象。

  ▲影响食物消化与营养吸收

  人在吃饭时,需要有消化液和血液帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视,大脑也需要大量的血液。这样会相互争着血液的供应结果,双方都不能得到充分的血液,这样会造成消化吸收系统的紊乱。

  ▲不卫生

  现在每个人每天摸最多的就是手机,导致手机成为藏污垢的地方,也就是说其实手机是很脏的东西,虽然吃饭前,我们会洗手,但是一边吃饭一边又玩手机,吃进去什么也不知道。

  2、吃饭时训斥孩子

  情绪可以影响食欲,也能使消化功能失调。

  有些妈妈见自己孩子不好好吃饭或者不想吃饭,就训斥,这会大大降低孩子的食欲,本来就不想吃,被训斥了就更加抵制吃饭了。长此以往,孩子消化不良或者厌食都有可能。

  所以,快乐的吃饭氛围特别重要。

  3、吃饭速度太快

  吃饭的速度不宜太快也不宜太慢,有时孩子为了应付吃饭,着急去干别的事情,就匆匆忙忙狂吃,没嚼几下就下肚,这样的吃饭过于快容易导致进食过多,容易肥胖,而且消化也不好。

  4、一边吃饭一边喝水

  在食物比较干而唾液分泌不足的情况下,吃饭时适量喝些水是没问题的。

  食物的消化主要是在胃肠道中完成的,喝水可能会降低唾液的浓度和稀释部分胃液,导致食物得不到良好的消化吸收。

  因此,一般不建议一边吃饭一边喝水。

  如感觉口干,可以在饭前喝一碗汤,饭中也适量喝一点,汤里含有的蛋白质、油脂等成分,同样会刺激消化液的产生,这样在一定程度上能抵消稀释消化液所带来的不良后果。

        结语:孩子能够健康、快乐的成长,是每个妈妈都希望的事,以上的这些坏习惯希望妈妈们都能够帮孩子改正,以孩子一个健康的童年。

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