如何祛除黑眼圈 这些食物可是宝哦!

时间:2016-12-29 19:12 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  如何祛除黑眼圈,是很多妹子的心声,其实,真的很简单,每天晚上保证10点前睡觉,自然不会产生黑眼圈,可是,想让年轻人10点前睡觉好像是不可能的,很多女生都有夜生活的习惯,不到凌晨不睡觉,自然而然黑眼圈就会出来了,那么,有黑眼圈怎么办呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

  如何祛除黑眼圈 这些食物可是宝哦

  5种食物消除黑眼圈鸡蛋

  由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

  但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。

  此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

  芝麻。芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。

  既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

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