如何快速瘦腿 腿部浮肿消肿很重要!

时间:2017-01-09 20:37 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  如何减肥瘦身是我们很多人都在意的,谁不想拥有迷人的身材呢,修长的身体说我们每个人羡慕的,那么,该怎么瘦腿呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

  瘦腿先消水肿

  明明不胖 腿却很粗!

  长时间久坐,久站都会给双腿造成很大的负担,疲劳的双腿很容易被水肿找上门。跷二郎腿,腿部受凉也都会影响下半身血液循环,造成腿部浮肿,影响美观。

  怎么判断水肿腿?

  浮肿腿的一个明显特征就是早上的时候明明腿还很正常,到了下午或者是晚上就出现了肿大。用手快速按小腿,看肌肉的反弹速度,反弹的快就不是水肿,速度较慢的话就说明出现了水肿现象。

  如何才能快速有效的消除腿部浮肿呢?

  饮食消水肿法

  1、苹果醋

  苹果醋中的果胶质能够促进肠道蠕动并且有酸化作用,碱性的体质很容易发生水肿的现象,用苹果醋还平衡身体的酸碱度,不仅能够消肿利尿还能达到很好的减肥功效哦。

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