如何快速瘦腿 腿部浮肿消肿很重要!

发布时间:2017-01-09   来源:薄荷健康网    
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4.跳跃

保持立正姿势,右脚向前跨出一大步,双手叉腰,轻轻弯曲膝盖,轻轻跳起,背部要挺直,跳起的时候要左右脚互换位置,要注意节奏和跳起的高度,以免扭伤双腿。初学者可以定下10秒钟做10次的目标,等到动作熟悉了再加快速度。

如果患了甲亢也很有可能引起腿部肿胀,这时候要严格控制饮食,尤其要忌食碘盐,少吃海产品,多吃水果,推荐苹果橘子,吃淀粉类食物,比如面条、馒头、南瓜、马铃薯等,适量补充蛋白质和钙,推荐喝牛奶,如果非常严重的建议去医院做手术治疗。

结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,那就赶快行动起来,将这篇文章分享给身边的朋友吧,小编希望这篇文章对你有所帮助哦,想要了解更多相关相信可以关注我们的薄荷健康网哦!

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