这个夏季就要瘦，只要这样吃，不瘦都不行，其实，很多人瘦不下来就是意志力不够，管不住嘴，迈不开腿，嘴上说要减肥，可遇到好吃的还是会忍不住要吃两口，说好健康的，只是三分钟热度。所以，你才瘦不下来的哦!
空心菜清肠通便又解暑
夏季天气炎热，饮食应以清淡为主，多吃些清凉降火的食物，会使人的身体更舒服，不容易烦躁。在夏季减肥降火吃什么食物好?空心菜是一个很不错的选择。
空心菜的减肥功效
空心菜性寒，具有治便秘以及防暑解热的功效，最适宜夏天食用空心菜属于碱性蔬菜，并含钾、氯等调节水液平衡的元素，可降低肠道酸度，其中含有的维生素A可抑制致癌物的活性，对防癌有益粗纤维含量丰富，具有促进肠道蠕动，治疗便秘的作用。且含烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，还具有降脂减肥的功效。可洁齿防龋除口臭，还可以健美肌肤。
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