冬季如何减肥 坚持这些好习惯能让你瘦成闪电(5)

时间:2016-12-15 15:00 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing
  4、注意饮品

  日常的很多饮品都会导致肥胖,尤其是喝酒,喝酒既伤身又不利于减肥。所以在选择饮品的时候,要多注意,尽量少喝碳酸型饮料和酒类饮品。

  冬天运动减肥的时间

  很多女孩在冬天运动的时候都是随心所欲,想到的时候就开始进行着运动减肥,但是如果能够在冬天运动中抓住最适当的减肥时机,会让减肥的效果更加明显和突出,并且还有助于身体健康。

  在冬天中,最佳的运动时间就是在傍晚时分。因为在傍晚的时候,身体内的脂肪经过一整天的囤积,很容易会转化为脂肪在凝固在身体上,但是如果在傍晚的时候进行适当的运动,就可以将一天内积聚的脂肪在运动中得到消耗,并且可以加速代谢功能,将体内多余的残留废物以废物的形式排放出来,防止这些废物在体内积聚形成赘肉出现在身体上。当然,在傍晚时分最好最简单的运动方式就是散步,这样就可以促进肠胃的蠕动与消化。

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