中药减肥瘦身有哪些?

发布时间:2015-11-22   来源:薄荷健康网    
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爱美之心人皆有之,对于我们每一个人来说,我们都希望自己能有一个健康苗条的身材,为此很多朋友都在吃一些减肥的药物,其实,药物对我们的身体是有一定的伤害的,所谓是药三分毒吗,但是如果使用一些药膳来减肥的话,不仅能减肥而且还能养生,何乐不为呢,下面跟着小编一起来看看吧!

凉拌山药

口感清爽的凉拌菜,除了色彩丰富,还可减少饥饿感,有助于维持苗条身材。

材料:新鲜山药300公克(约半条)、红椒、青椒、黄椒各1/3个、香油少许、浓缩4倍的日本凉面酱油1大匙、白醋1大匙、开水1-2汤匙。

做法:

1、新鲜山药在水龙头下冲水削皮,整块入电锅蒸熟,切粗条。

2、红椒、青椒、黄椒洗净,切粗条。

3、备妥的新鲜山药、红椒、青椒、黄椒及香油、酱油、白醋、开水拌匀,放冰箱冷藏即可。

精选食材与药材

·山药——性平,味甘,药材富含氨基酸及糖蛋白,食后可减缓饥饿感。

·甜椒——为低卡及高纤维食物,有助维持健美的身材。

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