好的肌肤不是天生的，好的肌肤一定是要好好保养的，不是每个女人都是那么的美丽可人的，但是，想要做个美丽可人的女人，是一定要付出代价的，那么，对于秋冬季节，女人吃什么食物可以让皮肤光泽有弹性呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!
女人这些食物一定要多吃狠狠的吃哦!
1、西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
2、长叶莴苣
6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。
3、苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
4、草莓
草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
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