健康养生是我们一直都在提倡的事情，很多人也都在做这个事情。可是，为什么，气色总是不好呢，而且，还会发现好像越来越丑了，这是为什么呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!
体内7种“毒素”加速衰老
1、自由基：
自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。
但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
Tips：
为了抵挡自由基的伤害，女性应该摄取更多的抗氧化物，最典型的强力抗氧化物有三类：即维生素E、维生素C和β-胡萝卜素(维生素A)。很多蔬菜和水果都具有清除自由基、抗衰老的作用。
2、胆固醇：
胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料。
但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。
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