如何抵抗衰老!女人保持年轻的秘籍在这

发布时间:2016-11-23   来源:薄荷健康网    
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9、勿自扰

消极的情绪(紧张、焦虑、忧郁、沮丧)会使人生病。不要老去想生活中那些悲哀和苦恼的事,尤其是死亡、事故和疾病等。

10、少吃盐

每天食用比身体所需多10倍的盐,就有患高血压和心脏病的危险,对有慢性肾病、肝病的中年人更是不利,也可避免下肢浮肿。

11、少咖啡

咖啡同心脏病的发病有直接关系,每天喝6杯咖啡的人,死于心力衰竭的风险可增加3倍。

12、少吃糖

糖不仅会毁坏你的牙齿,而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。

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