女人气血不足是常态,所以,在日常饮食中一定好好的保健啦,那么,女人气血不足需要怎么补呢,今天,小编给大家推荐几款汤药,希望能帮助大家,感兴趣的朋友不妨随小编一起来看看哦!!
补血食谱一、云耳红枣黄鳝汤
材料:黄鳝2~3条,云耳3小朵,红枣10个,生姜3片。
做法
1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2、黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。
3、最后用武火煲沸了之后,改为文火再煲上个1个小时,调入适量食盐就可以喝了。
功效:这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。
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