女性健康的何等的重要，可是，很多女性朋友不注重，尤其是那些20出头的小女生，总是想着要风度，而丢了温度，而随着年龄的不断增长，发现身体这物也有问题，那些也不健康的，真的是后悔莫及，所以，今天，小编就带大家一起来看看吧!
宫寒的女人这物得多吃
1、山药
山药有主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力的功效，常食可缓解女性手脚冰凉。
2、韭菜
中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱;妇女月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充。
3、羊肉
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
4、豆腐
豆腐里含有丰富的维生素B2，是平衡人体耗氧量的重要物质，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。
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