便秘吃什么好 女性便秘吃这物轻松排便

时间:2017-01-05 20:00 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  便秘怎么治,便秘吃什么好呢,由于天气干燥,没有及时的补充水分,很多人都有便秘的习惯,其实,水果到是不错的选择,下面大家就跟着小编一起来看看吧!

  便秘吃什么水果好

  柑桔

  柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质,这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化,可有效的防治便秘的病发。

  女人在便秘的时候可以吃一些柑桔,它可以很好的帮助你排便的。

  柚子

  柚子既能润肠通便,又可以有效的降血压。在生活中适量的食用,可有效的通便。

  

  甘、酸,平。鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。

  草莓

  草莓中富含丰富的维生素,此外,果胶的含量也很丰富,它具有润燥生津,调理胃肠以及防止便秘的功效。

  草莓也是很好的通便食物,女人在便秘的时候可以多吃它,很有效果的哦。

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