这物竟是加快女性衰老的凶手!

时间:2017-01-09 16:45 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  衰老是我们每个人都要经历的,但是,如果能够保养的好,50岁的你依然可以青春有活力,就是这么牛,还有一句,今年特火的一句:只要女人保养好,你的老公可能在高考!那么,在我们的日常生活中哪些因素会加快女性衰老呢,下面就随小编一起来看看吧!!

  这物竟是加快女性衰老的凶手!

  1、锻炼因素

  通常人们会认为,锻炼是一种纯粹的减肥运动,但是,通过负重运动增强肌肉对于人们保持年轻有活力非常重要。

  2、社会因素

  心情抑郁和经常暴晒在日光下是让你过早衰老的重要因素,抑郁会让女人看起来比实际年龄老3岁半,日光下暴晒至少会让你看起来年长了1岁,吸烟让女性的面部看上去增加了6个月的岁月痕迹。同时,身体肥胖指数较高的人被发现面部会多增加一年的“年轮”,无论男女,都是如此。

  3、营养因素

  营养对面容是否显老至关重要,而增加营养也是能够轻易做到的。营养师总结出导致人过早衰老的原因:吸烟、酗酒、摄入的新鲜水果、蔬菜太少,蛋白质摄入量不足。

  如果你想看起来年轻一点的话,就最好不要饮酒。即使是适量的,而且是定期的饮酒也会让你看起来比实际年龄要老。最明显的改善肤色的方法是多吃新鲜水果和蔬菜。如果你想要看起来年轻,那么摄取充足的蛋白质同样相当重要。

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