补血滋阴食谱有哪些 女人喝这汤最滋补

发布时间:2017-02-17   来源:薄荷健康网    
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女人如何才能滋补,这对女性来说,是很重要的,那么,食疗补血法都有哪些呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下吧!!

女人补血滋阴食谱

女性因为特殊的生理需要,会容易出现血虚现象。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。中医指出,血虚证主要有心血虚证和肝血虚证,补血法有补心血和补肝血。食疗是补血的有效方法,下面我们一起来看五款补血药膳方:

羊乳红枣粥

羊乳300毫升,红枣15个,粳米250克,生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

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