如何才能补血呢,其实,在夏季,气血不足的女人这个时候一定要抓住机会,好好的保养身体,那么,夏季吃什么可以补气血呢,下面就随小编一起来了解一下吧啊!!
夏季如何补气血女人吃什么能补血呢?
1、吃补血蔬果
(1)、荔枝
补血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。
(2)、红枣
红枣是众所周知的补气血的圣品,红枣所含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,对于女性的健康以及养颜皆有好处。
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