做女人千万不要做别人口中的这种人

发布时间:2017-05-25   来源:薄荷健康网    
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女人,吃啥,比较滋补呢,尤其是肾虚的女人,怎么办,要明白,女人一旦患上肾虚的毛病,整个人都不会精神的,好了,那么,女人怎么补肾呢,今天小编就为大家推荐一些补肾效果非常好的食物,来帮助女人们补肾哦!

10种食物助女人补肾

1、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

2、黑枣

黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

3、葡萄

从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

4、黑豆

黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

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