女人的通病:肾虚怎么办 只需这6招

发布时间:2017-07-19   来源:薄荷健康网    
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6、按摩穴位补肾

(1)、肾俞穴

肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷淡有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以摆脱月经不调的烦恼。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次,可以增加肾脏的血流量,改善肾功能。

(2)、复溜穴

在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴时,患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。每天揉按3~5次,每次2~3分钟,以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴,温阳利水的功效。

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