如何远离疾病，这是我们每个人都比较关心的，是的，在这个谈癌色变的年代，我们对健康也越来越重视啦，那么，我们该怎么远离疾病呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!
第1招：不吸烟、远离二手烟
吸烟容易导致肺癌及其他癌症、心血管疾病，虽然临床发现罹患肺癌的女性患者中，高达9成没有抽烟的习惯，但长期暴露在二手烟或厨房油烟的环境中，也会增加肺癌的风险。因此，远离烟害和油烟，是保障身体健康的首要步骤。
第2招：养成规律运动的习惯
国家卫生研究院研究报告发现，每天运动15分钟，可使平均寿命延长3年、癌症死亡风险减少10%。需注意的是，在各种运动种类中，有氧运动最有助增进且维持肺部健康，快跑、快速骑自行车、蛙式游泳、拿重物爬楼梯、登山等都是不错的训练方式，运动强度建议应达“运动时感觉会喘、无法持续聊天”的状态。
第3招：自主定期肺部有效筛检
定期做肺部筛检，有助早期发现，早期治疗。目前坊间的肺部检查有低剂量电脑断层扫瞄、胸部X光片检查、痰细胞学检查、核磁共振和正子摄影等5种，其中的低剂量电脑断层扫瞄检测最灵敏，可侦测小于0.3公分的肿瘤，且辐射暴露值约为X光片的1/20，是国民健康署认为最有效的肺部检测工具。建议高风险族群应落实自主定期筛检的习惯。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
鞋子 你可以这样穿
这个秋天 你可以这样穿
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋整呢？
女人频繁做这动作小心子宫下垂
陈德容代言素野多肽 少女容颜成就不老传说
掀多肽科技护肤 素野携消费者参观DSM研发中心
美瞳线是什么鬼？为何女人都爱它！
六岁之前孩子带给家里多少快乐？
注意这些细节增强宝宝的抵抗力
大多数家长都不知道的宝宝辅食黑名单
小孩能吃豆腐吗 吃豆腐的时候不能吃哪些食物
如何预防小孩鼻子流血
宝宝的奶粉怎么选择 替换需注意什么
哪些就餐习惯对宝宝是最好的呢
儿童这样吃可以增高
