那么怎么看出肠道是否衰老呢?事实上，肠道的功能一旦受到影响，那么也会引发便秘的困扰。据测算，在长约5—6米的肠道内部最高能积存6公斤左右的宿便，而大量的宿便堵塞在肠道中，毒素便开始大显神威。
这些毒素混入营养当中，被肠道当做对人体有益的物质被重新吸收，带来的直接后果便是皮肤晦暗、斑痘丛生和口气问题，这仅仅是冰山一角;一旦腰腹部集聚了太多的废物，那么就会给人一种大腹便便的感觉。
当然，肠胃作为我们人体最为活跃的器官，要想解决便秘困扰倒也不是很难。最好的方式便是多多摄入膳食纤维，而膳食纤维号称是便秘的“克星”，尤其是米糠和麦糠等五谷杂粮。
这些膳食纤维的存在，极大的促进了肠道的蠕动频率，加速肠道排出体内淤积的毒素，减少在体内的停留时间;同时还有吸附作用，通过吸附肠道内部的多余毒素，将其尽快的排出体外，以免发酵对身体产生不利影响。
可以说毒素是身体健康的“天敌”，而毒素也是无处不在的!上文为大家介绍了利用膳食纤维可以最大限度的帮助你将身体的毒素排空。而要想获得更好的排毒效果，光靠这样的力量是远远不够的。现代医学讲究一个方式——“内外调理”，顾名思义，便是内部调理和外部调理相结合，汲取中医和西医的所长，共同作用清除体内毒素效果非常好。
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