保持口腔健康是我们对自己健康的一个交代，那么，在日常生活中该如何保持口腔的健康呢，千万不要以为牙齿是最坚固的，不会出什么问题，其实不然，下面就随小编一起来看看如何保护口腔健康吧!!
如何保持口腔健康中医教你一招!
口腔疾病的发生仅次于感冒，是人体最容易得的疾病之一。中医专家认为，在日常生活中，我们应注意口腔保健，以下几种动作不妨多做做。
鼓漱法
咬牙，口内如有物，用两腮和舌做动作，反复几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，久了自然增加，鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。
叩齿法
先静心凝神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可坚固牙齿，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化。
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