失眠吃什么可以改善呢，要知道，随着生活节奏的不断加快，很多朋友都有失眠的症状，那么，失眠吃什么好呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下吧！！
麦豆枣仁汤
配方
黑豆20克，浮小麦20克，酸枣仁15~30克，莲子、红枣各5颗。
用法
将原料洗净后置于砂锅中，加水1000毫升，大火煮沸后，小火再煎煮15分钟左右，关火，过滤药液后放至常温，即可服用。
功效
调理气血、清火宁心。酸枣仁味甘酸，性平，归心、肝、胆经，益肝血又安神，并具备敛汗生津的功效。
浮小麦味甘性凉，止虚汗、养心安神的效果非常不错。此汤尤其适用于肝血虚所引起的失眠，患者可伴有心悸不安、健忘多梦、体倦眩晕或自汗、盗汗等症状。
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