如何预防癌症 日常生活中抗癌食物有哪些?

时间:2017-07-18 09:26 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  在这个谈癌色变的年代,我们很多人还是惧怕癌症的,那么,癌症就真的没有办法预防了吗,其实,不是的,癌症是可以防患于未然的,好了,下面就随小编一起来了解一下吧!

  如何预防癌症

  一、红薯能抗癌

  日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为:红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等,其中红薯名列榜首。

  而且日本医生通过对26万人的饮食调查发现,熟红薯的抑癌率高于生红薯。我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现,此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食红薯,甚至将其作为主食。

  二、回家吃晚饭

  现在的人,由于工作忙碌,常常在晚饭的时候才有时间休息,此时就会大快朵颐,但是,老话常说“早餐吃的像皇帝,晚餐吃的像乞丐”,因为到了晚上,人们的肠胃已经要开始休息,因此适量吃一些清淡易消化的食物

  按照职场的规则,以及我国多年来的习惯,一般的应酬、聚会都会在晚上进行,这也就影响了人们吃晚餐的习惯,在外面喝酒、吃饭,并且吃一些不健康的东西,都会使得肠胃处于受损状态,造成体重超标,长期如此就会诱发癌症。

Copyright ©2016 www.bh5.com 薄荷健康网 苏ICP备16015467号 内容来源于网络 关于我们 | 联系我们 |版权声明