1、多多运动出汗调理
比如在空调房中呆的时间较长，就抽30~40分钟的时间进行运动，让全身出汗，将体内的毒素排出，赶走疲倦感，让精神变得清爽，然后运到完多喝点温热水。
还有，尽量选择在气温较低的时候比如傍晚或者晚上，多到户外走动或者加强体育锻炼，增强身体免疫力。同时，在饮食中，不妨多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能解表发汗，还利于肠胃功能的正常运转。
2、服用藿香正气水调理
对于一些由于空调病导致消化不良以及食欲不振的患者，可以选择适当服用藿香正气水来调理，成人一次吃两支，效果很好。一般来说，夏天冷风吹多了受寒感冒或腹痛、腹泻，这些症状几乎都可内服藿香正气水来缓解。
3、中药方调理空调病
(1)香薷茶
做法：炒白扁豆、厚朴、生姜各25g，香薷50g。将前三味药用3000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入香薷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
效用：祛暑解表，化湿和中。
主治：阴暑，恶寒发热，头重身痛，无汗，腹痛吐泻，胸脘痞闷，舌苔白腻，脉浮。本方治证由夏月乘凉饮冷、感受寒湿所致。
(2)银翘散茶
做法：连翘、金银花、芦根各30g;苦桔梗、淡竹叶、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荆芥穗、薄荷各12g。将前8味药用6000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入后二者搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
效用：辛凉透表，清热解毒。
主治：温病初起，发热，微恶风寒，无汗或有汗不畅，头痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖红，苔薄白或薄黄，脉浮数。
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