当下对于准备要宝宝的小夫妻来说,可以吃的食物是很多的,那么,怎么样才能更有效的提高精卵的活力,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看吧,希望这篇文章能帮助到大家哦!!
好孕食物有哪些?
1、小米
小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。由于打磨不那么精,保留了其中丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E,钙、铁、锌的含量也比多数谷物高。其淡黄色不仅来源于维生素B2,还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。
2、燕麦
作为健康粮食的代表,燕麦现在出现在越来越多人的餐桌上面,更是大家早餐的首选。其实燕麦不仅非常健康,更可以为备孕男女提高孕力呢。
燕麦在全球上享有的盛誉不是浪得虚名,其维生素B1和铁、锌、钾、镁、锰等多种矿物质含量都在谷类中名列前茅,还含有多糖类保健成分。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。