如何健康长寿呢?每天喝一杯健康长寿到九九

发布时间:2016-12-01   来源:薄荷健康网    
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对于长寿的人来说,好的养生习惯是很重要的,所以,健康长寿的人,一定都是注重养生的人,这是毫无疑问的,那么,他们都是怎么养生的呢,每天都是怎么做的呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

每天喝一杯健康长寿到久久

三花茶

饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮。

功效:三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

个人心得:我今年78岁,身体健康,还能工作,很大程度上得益于爱喝茶这个习惯。茶叶中的咖啡碱能振奋精神、活跃思维;茶碱有利尿作用;喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。

注意事项:三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好,除了龙井,红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多,每天2~4克为宜;服用西药时,别用茶水送服。

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