身体是自己的不管何时，都不要亏待了自己的身体，在美好而又和平的时代里更要活出精彩啦，不要让疾病癌症什么的打败了，那么，在我们的日常生活中，哪些生活常识需要好好的准守呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!
不可不知的养生常识有哪些？
1、保护心脏
我们都知道压力大的时候对我们心情有巨大的影响，很容易的熬制血压升高、心脏病的发生。国外有关组织研究显示，多放松心情能够有效的缓解压力，有助于保护心脏的健康。
2、降低得感冒的风险
卡内基·梅隆大学心理学教授谢尔登·科恩研究发现，长期压力超过1个月，但不到6个月，使人得感冒的风险翻倍。研究显示，压力会降低人体对抗炎症的能力。因此，放松减压也会降低得感冒的风险。
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