如何健康养生是我们每个人都很关心的，而，如何才能健康排毒也是我们要考虑到的啦，那么，对于女性来说，如何才能清肠排毒呢，相信你一定会很感兴趣的吧，下面就随小编一起来了解一下哦!!
清肠排毒怎么做呢?
1、每天至少喝2500cc清洁的水
人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。
2、运动
冒汗排毒，是属于主动性的。以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。
3、水疗
可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴。因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。
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