你连擦屁股都不会！难怪痔疮找上门

你会擦屁股吗?事实上，你活了大半辈子，可能真的就没做对这件事，要知道擦的姿势不对，后果很严重啊!

擦屁股的方式不对是痔疮高发的重要原因，绝大多数人都是用纸“随意擦”，但其实肛门处褶皱多，很难擦干净。

一方面，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，会让人感觉肛门灼痛。另一方面，不好好擦屁股，会导致微血管循环不畅，易诱发痔疮。

不想得痔疮?那就好好看看怎么样才是正确的擦屁股方式，首先拿好纸摆好姿势~

①将厕纸叠两次，患痔疮几率低

有研究显示，那些在如厕后将厕纸折叠2次(即4层)的人患痔疮的几率要远远小于折叠1次(即2层)的人。数据显示，那些叠2次的人甚至将患痔疮的几率降低了高达17.53%!

这是因为，当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。

值得注意的是，实验并未设置叠3次(即8层)这个对照组。研究人员认为，首先叠3次会很麻烦，另外叠3次的人过于浪费纸张，得了痔疮也是活该……

②掌握正确步骤，“一蘸二擦三转”

一蘸：就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。

二擦：注意擦屁股的动作正确哦!

三转：因为肛门周围是褶皱，所以需要用卫生纸仔细擦净，通常两个半圈可以擦完一遍。

但是要想远离痔疮，要诀在于：一定要转多次，用力柔和。如此擦的“好处”是：一是卫生，这些褶皱里面藏污纳垢，一定要擦干净;二是通畅肛门周围的血脉。

不过要注意的是，如果你大便干燥，大便的时候很艰难，那么你转动的时候一定要非常轻柔，否则容易使肛门出血。

好，关键来了!一个“擦”字可蕴含了很多学问，上下左右、从前往后?到底什么样的姿势最正确呢?

③“擦”要讲究方式方法

大象式：手从两腿之间伸向屁股，我擦......

拍马屁式：手从侧面伸向菊花，用手不讲究哪只手灵活用哪只。

绝大多数人揩屁股都是用纸“生擦”，正确的方法应该是用纸“螺旋状的揉搓”，肛门褶皱多，“硬擦”很难擦干净。

改变这个错误的小习惯只需要30秒，但是却能大大降低痔疮的发生几率。

然后力道要轻别太重，特别是蹲厕所时间太长尤其要注意，这时候肛门水肿，更不能用纸使劲儿擦。

特别注意!女性尤其要注意，擦的时候应是单向的，即一定要从前向后揉搓，避免污染会阴。