黄瓜对吃养生效果大 抗击癌症有一手

发布时间:2016-07-21   来源:薄荷健康网    
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黄瓜不仅可以生吃也可以弄熟了吃,然而在夏季黄瓜很多情况都是生吃的,那么,您知道黄瓜生吃有什么营养价值吗,又有哪些使用效果呢,今天,小编就带大家一起来看看吧!!

黄瓜生吃的11个妙用

1.补水

黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

2.排毒

营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。

3.补充维生素

黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

4.护肤

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

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