补肾吃什么?男人补肾就得这么吃!

发布时间:2016-11-22   来源:薄荷健康网    
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黑豆的几款创意吃法黑豆雪梨汤

取黑豆30克,雪梨1至2个。将雪梨洗净切片,黑豆洗净,把二者放入锅中,加水煮开后转小火炖至烂熟。每日食用两次,对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。

酸辣黑豆

食材要取香醋,湿淀粉,精盐,辣椒粉,黑豆,红糖,然后要把黑豆洗干净,泡上一天,因为黑豆的皮比较硬,第二天上锅煮软,将红糖,湿淀粉一起搅拌进锅中,用文火边煮边用勺搅,至稠厚,把蒸过的黑豆倒入锅中,加入精盐、辣椒粉,可开胃消食、补肾抗衰。

黑豆活血粥

取黑豆、粳米各100克,苏木15克,鸡血藤30克,元胡粉5克,红糖适量。先将黑豆洗净,放入锅内,加适量水,煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟,滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮,至八成熟时,放入粳米、元胡粉及适量清水,煮至熟烂,加红糖搅拌均匀即可。有补肾活血、通络止痛之功效,适用于气滞血淤型血管性头痛者食用。

黑豆猪肚汤

功效

补虚损、健脾胃。

材料

黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克,猪肚1个,盐适量。

做法

要把材料黑豆、桑螵蛸、金樱子、益智仁用纱布一起包裹好,然后将纱布包和猪肚一起放入锅中加适量水炖熟,加盐调味即可。

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