养生食谱 睡眠不好的朋友这物需多补哦!

发布时间:2016-11-25   来源:薄荷健康网    
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莲子是我们养生食材中常见的食物之一,然而,冬季是养生保健的季节,一碗热腾腾的莲子羹不仅美味而且有助我们的睡眠哦,那么,你知道莲子还有哪些功效吗,感谢的朋友可以随小编一起来看看哦!!

莲子的功效

1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

2、降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;

3、强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;

4、滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

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