这物竟是预防心血管疾病的良药

时间:2016-12-29 19:14 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  土豆是我们日常生活中常见的食材之一,然而,你知道吗?土豆竟能预防心血管疾病,是不是很惊讶呢,那么,究竟怎么预防的呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

  这物竟是预防心血管疾病的良药

  假如你每周平均能吃上5~6个马铃薯,患中风的危险性可减少40%。美国的一份研究报告指出,马铃薯与其他含丰富的钾元素食物诸如香蕉、杏、桃一样,能减少中风危险,又没有任何副作用。

  马铃薯还有降血压的成分,能阻断血管紧张素I转化为紧张素II,使周围血管舒张,血压下降,有利于减少中风的危险。

  五种食物有助于防治心血管疾病

  1、大蒜

  含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

  2、洋葱

  含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

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