冬季吃这一物竟能有效预防心脑血管疾病!

时间:2016-12-30 19:58 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  豆芽是我们常吃的食物之一,可以说是一年四季都少不了要吃它,那么,你知道吃豆芽有哪些好处呢?感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

豆芽

  冬季吃豆芽有何好处?

  1、营养素加倍

  在豆类中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分,这些物质都是人体生长所需的重要养分,而当大豆发芽之后不仅使得原本的营养素继续保持,还会大大增加维生素的含量,可以说豆芽中所含的营养素是很齐全的。

  因此,常吃点能为身体进行所需养分的充分供给。

  2、辅助减肥

  豆芽中几乎不含有脂肪,且热量很低,另外还含有丰富的水分及纤维素,所以多吃点豆芽能有助减肥,所以想减肥的人可用豆芽烹制成多种减肥美食,想来也是极好的。

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