上火了该怎么办 多吃这些食物好的快!

发布时间:2017-04-05   来源:薄荷健康网    
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春季是最容易上火的季节,所以,水果蔬菜一定要多吃点,尤其是青菜,去火是很好的,那么,在我们日常生活中该如何预防上火呢,上火了该怎么办,吃什么好的快呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

嗓子疼吃什么好的快

香蕉

香蕉是一种非酸性柔软水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物,富含维生素B6、维生素C、和钾。

鸡汤

热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

炒鸡蛋或鸡蛋白

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。

生姜茶或蜂蜜茶

温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。

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