孕期准妈妈如何顺利度过关键期

怀孕女人怎么才能顺利度过关键时期呢，这些可是大家都需要好好的了解的，孕期的前三个月是关键时期，需要特别小心。这个时期胎儿开始进行各种器官的发育，及其容易受到各种辐射的影响，严重的话甚至可能导致畸形等不良情况，所以这个时期需要特别注意与防辐射。所以今天小编特地整理了一些预防辐射的方法和大家共享，希望可以帮助孕妈咪顺利度过孕期关键期。一起来看看吧!

1、要注意室内通风

不要把电脑的背面朝着有人的地方，因为电脑屏幕的背面辐射较大，同时电脑的屏幕还会产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以放置电脑的房间一定要安装换气扇或是要通风。

2、注意电脑的屏幕和使用时间

使用电脑时的时候要调整好屏幕的亮度，屏幕亮度如果越大，电磁辐射也就越强，反之就越小，但是也要调得太暗，那样容易引起眼睛疲劳。一定要保持50厘米到75厘米的距离，这样就可以减少电磁辐射的危害。如果有条件的话可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板这样也可以减轻辐射的危害，同时还要保证荧光屏的清洁。

3、使用电脑之后要马上使用清水洗脸

这样做的话可使所受辐射减轻70%以上，同时还可以改善电脑屏幕表面存在的大量静电额导致的皮肤问题。

4、在膳食中一定要注意补充具有抗辐射作用的食品

就比如是十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等都这些都具有抗辐射的功能。黑芝麻可以增强机体细胞免疫、体液免疫功能，还能保护孕妈妈的身体健康，紫苋菜还可以抗辐射、抗突变、抗氧化等，绿茶中含有茶多酚是抗辐射物质的，还可以减轻各种辐射对人体的不良影响，茶叶中还含有脂多糖，可以改善机体的造血功能，升高血小板与白血球等;

5、可以再电脑附近放一盆植物或是水

这是可以吸收电脑所发出的电磁波的。是防辐射最佳植物是仙人掌或是仙人球，都具有吸收电磁波辐射、可以减少电脑危害人体健康的“特异功能”。

温馨提示：机器内不断发出肉眼看不见的电磁辐射，使用电流工作的电器都或多或少会产生“辐射”，建议孕妈在怀孕初期少上网

以上就是今天给大家推荐的一些防辐射的方法，很多妈咪在怀孕期间可能会比较无聊，所以总是看着手机，这个习惯也不行哦。小编建议妈咪们可以学习一些手工，画画，或是看书，也可以发展一些不会接触辐射的活动。希望妈咪们可以为小宝宝的健康委屈一下，爸爸们也要遵守防辐射规则哦!

孕早期，胎儿和孕妈都是比较脆弱的，但是恰恰在这个时候孕妈往往容易忽略一些健康隐患信号。如：身体疲劳、尿频尿急、头晕眼花、进食不香等现象。下面大家就一起来看看下面的详细讲解吧。

第一、身体疲劳

怀孕初期很多孕妈咪都会感到疲劳，这是因为身体需要消耗更多的体力来维持正常的妊娠，孕妈咪的心跳也会加快，因为这样才可以给胎儿供应充足的氧气，为了缓解疲劳可以通过补充维生素，多喝水等方式，但如果长期感到疲劳嗜睡还是建议去医院做一个详细的检查。

第二、阴道出血

阴道出血量比较少且又是孕早期通常是无害的，但还是建议孕妈咪去医院做详细的检查来确诊是否怀孕，但需要提醒的是阴道若是长期出血且淋漓不尽，那很有可能是小产的征兆，需要即刻住院治疗。

第三、进食不香

孕初期妊娠反应严重，很多孕妈咪都会有食欲减退或是进食不想的反应出现，一般情况下可以通过服用维生素B6来缓解，但如果症状严重还是要看医生。

第四、尿频尿急

之所以会出现这个症状是因为子宫为了适应胎儿生存会不断地扩张，那么在体积增加的同时会压迫膀胱，因此孕妈咪经常会感到尿急尿频，一般来说不用采取任何措施，不要因为尿频而减少饮水量，要保证有充足的水分，但如果尿频的同时还有烧灼感或是其他感染现象，那就要去看医生了。

第五、腰酸背痛

很多孕妈咪在早期都会觉得自己总是腰酸背痛，这跟身体内分泌变化有着关系，身体为了适应妊娠会做出一系列自发的调整，孕妈咪可以尽量找让自己舒服轻松的姿势。

第六、头晕眼花

头晕眼花的症状主要还是跟体内内分泌变化有着关系，除了要保证日常饮食的规律和摄入营养的均衡之外，最好能够去检查下是否有孕期的贫血，若是不适感一直都没有减轻，在医生指导下可以采取药物治疗。

结语：孕早期常被忽略的健康隐患信号现在大家都知道如何保养孕期的身体了吧，孕初期妊娠反应严重，很多孕妈咪都会有食欲减退或是进食不想的反应出现，一般情况下可以通过服用维生素B6来缓解，但如果症状严重还是要看医生。希望在孕早期准妈妈们一定要留意上面的那些现象，及时采取措施。