宝宝吃盐需要注意这些

在日常生活中，经常看到关于育儿的各种新闻，这种消息总是会出现在家长们的眼睛里，很多家长都会有疑惑，这是为什么呢?今天小编给大家讲讲为什么太小的婴儿吃盐会导致死亡、宝宝什么时候可以吃盐以及宝宝如何添加辅食。

为什么婴儿不宜过早吃盐

1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶也相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在，也就是说增加上呼吸道的细菌感染;

2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病，也就是说引发上呼吸道正常菌群失衡;

3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力，也就是说降低口腔有益细胞抗病能力;

4、高盐饮食会影响儿童体内对锌、钙的吸收，导致孩子缺锌、钙，影响宝宝智力发育、骨骼发育;

5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。不满一岁的宝宝肾脏发育还不健全，如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。长期摄入食盐会造成慢性中毒，对孩子的身体发育和未来的体质都可能产生长期不利影响。短时间内大量盐的摄入也可能造成急性中毒。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不易纠正，并容易引起高血压等疾病。

高盐不仅会给孩子的成长带来危害，还有可能对孩子的生命安全造成威胁。所以说在宝宝小的时候加盐要注意些，下面我们来说说宝宝多大的时候可以吃盐。

宝宝什么时候可以吃盐

宝宝在六个月以上可以开始添加少量盐分

婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。

可能阻碍机体对锌的吸收

6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。根据中国营养学会推荐，6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。

1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。

要想给宝宝控盐，不妨等饭菜做好端上桌后再加盐。此时，盐都附着在食物表面，只要一点，就能吃出咸味。

想要给宝宝喂食一些有味道的食物时，要注意适量的加盐，宝宝的味觉比我们成人的要敏感。接下来小编给大家讲讲宝宝如何添加辅食。

宝宝如何添加辅食

1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。

3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。

4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。

宝宝辅食也是有很多要注意的地方的，遵循原则是很有必要的。我们一起了解一下宝宝添加辅食都有哪些原则吧。

宝宝辅食添加原则

1、由单纯到混合

一种辅食应经过5—7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

2、由稀到稠

即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。

3、量由少到多，质地由细到粗

开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽;当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。

4、不能强迫进食

当婴儿不愿意吃某种食品时，可以改变方式。例如，可以在婴儿口渴的时候给新的饮料，在饥饿的时候给新的食品等。

5、天气炎热和婴儿患病时，应暂缓添加新品种。

6、因人而异，单独制作

婴儿的辅食要单独制作，好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物好现吃现做，不要喂剩下的食物。

若是经常给宝宝喂食高盐的食物，是对宝宝的健康成长非常不利的一件事。在给宝宝添加辅食的过程中，要注意控制食盐的量以及从少量的单品种喂起，这样就能观察出，宝宝是否对食物过敏的情况。