米兰达·可儿的瘦腿心经 让你一个月变麻杆腿

少吃多运动,管住嘴迈开腿。体脂降下来后腿部也会有改善,所以燃烧脂肪最重要。同时要多按摩双腿,让线条更舒展。...
2015-10-10 21:54

告别萝卜腿 在家也能轻松瘦小腿

小腿上的萝卜总会让你很尴尬?靴子穿不进,热裤、短裙更是没有勇气尝试。赶紧学学以下小编为你推荐的七个有效瘦小腿的小运动吧,摆脱萝卜腿就这么简单!...
2015-10-10 21:54

打造背部完美曲线的方法

夏季一到,很多爱美的美眉就急着甩掉厚重的大衣,穿上性感的吊带衣,露出迷人的美背,这时背部有赘肉的你是不是只有羡慕的份呢?别急跟着小编来,你也可以“背”受瞩目。...
2015-10-10 21:54

怎么瘦腰 6招快速甩掉小肚腩

腰部是体现女性美感的重要一部分,但是腹部的赘肉多改怎么办呢?下面就一起来看下甩掉腹部赘肉的方法一起来看下吧。...
2015-10-10 21:54

任性长腿怎么来的? 众女神美腿妙招总有一款适

在娱乐圈和时尚圈打拼,不仅要有颜值加分大牌加身,笔直的加长美腿更不可少了!美国女模1.24的大长腿刷新了纪录更是上了热搜榜,满屏都是大长腿真够让你吓一跳。不过,......
2015-10-10 21:54

两大有效瘦脸法 甩脱肉嘟嘟大脸

中国人的审美素来偏好V脸大眼睛,因此很多女生对自己肉肉的、方方的脸型很不满意,其实很多时候,并非我们本身骨头方,而是因为我们不科学的咀嚼方式或是过多的脸部脂肪造......
2015-10-10 21:54

夏天瘦腰对症下药 你也能做个小腰精

腰腹部的位置是肉肉们最爱的聚集地,相信女生们最痛恨不过了,可是却又无可奈何。塑造小蛮腰,应该吃什么食物好呢?夏天瘦腰,尤其要对症下药,今天小编告诉大家,做到下面......
2015-10-10 21:54

8个动作助你快速提高臀线

所谓“臀线”,即臀部下端与大腿相接壤的区域,它比臀部的最高点要底一些,处于一个滑动的弧线之上,两片臀之间的连接线就是臀线。长期锻炼可让臀线位置提高,臀下部的脂肪......
2015-10-10 21:54

你也能有翘臀+马甲线!完美曲线只需3步

马甲线和翘臀,作为女性减肥的两大目标,长期以来都是减肥的重点和难点。腰臀曲线的美感直接影响一个人的整体感觉,更关键的是没有好的腰臀曲线,什么样的衣服也白搭。而现......
2015-10-10 21:54

2个阶段让你快速瘦麒麟臂

粗壮的手臂至少会让人产生2公斤的视觉肥胖感!经典的水瓶瘦臂操又有新方法,集中加强了易肥胖的腋下部位,只要坚持每天练习4次,一个月内就可以看到效果,赶快试试吧!...
2015-10-10 21:54

3步教你甩掉肌肉型小腿

看见别人穿着迷你裙而羡慕?在为自己的小腿太粗而懊恼?粗壮小腿的类型有很多种,其中让很多MM都头痛的就是肌肉型小腿。这种小腿类型既非常难看又难以减掉。如何瘦小腿才......
2015-10-10 21:54

5招教你瘦出纤纤手臂

手臂上的赘肉一直是很多人的硬伤,因为手臂粗给人的感觉总是有点魁梧,那么该如何来摆脱这个赘肉呢?...
2015-10-10 21:54

大饼脸怎么瘦 秋季瘦脸方法

很多美眉身材都很好,但是就是有一张大饼脸,给人的第一感觉还是胖胖的,那么有什么方法能让脸瘦下去呢?...
2015-10-10 21:54

跟着计划走 翘臀不再是梦想

穿上紧身牛仔裤的时候,是不是总是觉得屁股扁扁的,不太自信?你也想要拥有模特般的蜜桃翘臀吗?而且,拉伸臀部的肌肉,让臀部变得更加挺翘的同时,还能让双腿看起来更紧实......
2015-10-10 21:54

后腰强度训练助你练出性感腰窝

腰窝属于一种后腰肌肉凹陷现象,被认为是美的象征。有人认为腰窝的形成由基因决定,但也有人发现很多运动员后腰都有腰窝,认为腰窝并不是先天形成,后天减脂和进行特定肌肉......
2015-10-10 21:54

久坐如“山” 巧用妙招甩肉平小腹

要想成为美女中的美女,小腹可千万不能有一丁点赘肉才行。每许多人工作学习生活长时间久坐而且缺乏运动,这样肚子很容易堆积脂肪,而肚子脂肪是深层脂肪,要有效解决多方面......
2015-10-10 21:54

每天6组动作大象腿有救了!

有多少姑娘都为自己的腿部不够紧实而惆怅,好了COSMO要放大招了,瘦腿私教课送给你咯。...
2015-10-10 21:54

告诉你如何练出“有缝儿”的大腿

爱美的你还在练马甲线吗?有马甲线确实会很性感,但是你又不会经常掀开衣服让别人看,所以还是来练练大腿吧!夏天露得最多的莫过于大腿了,用肌肉拉伸法练出漂亮的大腿曲线......
2015-10-10 21:54

面部吸脂都有哪些方式

很多人想通过吸脂瘦脸,但并不了解吸脂,下面小编就来给大家介绍一下面部吸脂都有哪些方法吧!...
2015-10-10 21:54