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跳绳减肥的正确打开方式

跳绳减肥是一种非常有效而且相对轻松易实行的减肥方法。每分钟跳绳140次，跳10分钟的运动效果就相当于慢跑半小时了，这对于那些想瘦身又不爱跑步的朋友来说是最适合不......
2015-10-10 21:57

为什么好莱坞女星都爱练瑜伽

通过冥想、简单肢体伸展、瑜伽唱诵，瑜伽锻炼让你达到身心的放松，轻松每小时甩掉245卡热量。它动作舒缓优美且简单易学，减压的同时促进血液循环，对瘦身以及排毒都有神......
2015-10-10 21:57

减肥小妙招 美国运动医学家推荐脖子运动操

减肥小妙招有什么？拉长脖子能让人显瘦，美国著名运动医学专家布特·罗格发明的“脖子运动操”能让人轻松瘦下来。...
2015-10-10 21:57

6种疯狂燃脂运动 叫你瘦瘦瘦不停

运动减肥一直是高血压，高血糖和高血脂患者最为迫切的事情。通过进行运动燃烧脂肪，能达到减轻体重的效果，还有着增强代谢，减轻疾病并发症的功效。下面介绍八种最有效的燃......
2015-10-10 21:57

闭上嘴迈开腿依然不见瘦？从这些方面找原因

闭上嘴迈开腿是公认的最佳减肥方式，然而有的人吃得很少，也有了运动，但是体重却很难下降，甚至还越减越肥。究竟是为什么呢？...
2015-10-10 21:57

第一次跑马拉松会发生的16件事

你已经训练了好几个月，每周要花好多小时在路上，你手机里跑步APP积攒了好几百公里……现在，是时候去马拉松赛道上接受一下检阅了。人生的第一次马拉松是一个重要里程碑......
2015-10-10 21:57

28个坚持就会瘦的日常小习惯

一次成功的减肥，不是我们的目的。我们想要的是更好的自己，是有着成功的瘦思路，有着天长地久的瘦习惯，不再为减肥而苦恼的自己。想要成为健康的易瘦体质，就坚持每一个生......
2015-10-10 21:57

掌握运动减肥技巧 让你瘦到停不下来

减肥一直是一个热门的话题，好多人都在寻找最佳的减肥方法。其中运动减肥法一直受到很多人的喜爱，运动是生活中最良好的减肥方式，燃烧脂肪健康减肥，爱运动的人身体都比较......
2015-10-10 21:57

这6项运动你可以在沙发上完成

晚上下班回家，累到不想动，但是又觉得运动没打卡内心不安，这时候就需要这样的运动，即使躺在沙发上，也能达到想要的运动效果。...
2015-10-10 21:57

玩手机时换个姿势！7个懒人微动作瘦全身

对于你来说，运动减肥是不是成了不得不做，却又经常没时间去做的事情？生活已经这么累，空闲时间只想安静刷个朋友圈，相信你也是这么想的。但小蛮腰、纤细手臂、健美大腿、......
2015-10-10 21:57

4招瘦背小动作 让你拥有迷人背部曲线

拥有迷人的背部曲线，做个完美女人，是每个MM的梦想。那么，怎样瘦背呢？下面，小编介绍四招经典的美背秘诀，快速瘦背塑造完美曲线，赶快试试吧！...
2015-10-10 21:57

5种有氧运动 瘦身效果超乎想象

今天小编为大家介绍5种有氧运动 ，瘦身效果超乎你想象！...
2015-10-10 21:56

练好普拉提瑜伽 轻松瘦腰瘦手臂

秋季减肥正当时，瘦手臂当然也是必需的。为了穿上漂亮的紧身衣服，你可要好好努力一番了哦。但是也别太烦恼，瘦手臂也是有诀窍的，让你从此不必为肉肉漂漂的蝴蝶袖而烦恼。......
2015-10-10 21:56

女性最容易发胖的4个阶段

都说减肥是女性一生的必修课，这不是没有道理的，因为女性一生的几个阶段都存在的发胖的风险，稍微不注意就会长胖，下面就一起来看下女性哪些阶段最容易发胖。...
2015-10-10 21:56

蜗居运动不受限！2个水瓶宅家就能瘦全身

蜗居人群、办公室OL害怕身体发胖走形，却担心无处健身，韩国健身达人告诉你：2个水瓶就能帮你达到满分的运动效果。多做水瓶操运动，既能加速身体新陈代谢，通过排毒健身......
2015-10-10 21:56

超实用减肥运动 瘦身减脂so easy

今天小编为大家带来了4款超实用的减肥运动，各位不爱运动又想减肥的妹子们可要留意啦！...
2015-10-10 21:56

运动出汗越多并非减肥效果越好

提到减肥，不少人都为此绞尽了脑汁，瘦下来是怎么都好看，但这过程着实又苦又长。对每一个减肥者而言，快速瘦身绝对是梦寐以求的事情，如果眼一闭一睁，一天之内就能轻松瘦......
2015-10-10 21:56

运动了瘦不下来 原来是陷入了误区

注意运动减肥的4个误区，让你瘦瘦瘦停不下来！...
2015-10-10 21:56

超燃脂运动计划 一周让你狂甩肉

运动有益身体健康，然而，物极必反，运动过量则会对身体造成伤害。据媒体报道，运动过量危害几乎等同不运动。而在瑞士洛桑大学的研究人员对1200名年龄在16岁～20岁......
2015-10-10 21:56

最有效学生减肥法 上学也要美美哒

在校的学生们由于时间、资金、饮食等多方面条件的限制通常很难减肥，今天小编就给广大学生们推荐减肥瘦身的最快方法，让你学习减肥两不误。...
2015-10-10 21:56

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