女性收缩阴道该怎么做 需要注意哪些?

发布时间:2016-09-23   来源:薄荷健康网    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

性生活过后一般女性的阴道会有松弛的现象,这也是很正常的,但是,如何,过于的松弛的话,会影响夫妻或情侣的性生活的,那么,该怎么办呢?不用担心,我们可以通过收缩阴道方法,来改善一下哦,下面就随小编一起来看看吧!!

如何收缩阴道?收缩阴道需要怎么做?

1、腹肌练习

步骤:仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。

再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。

作用:强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

2、展腿练习

步骤:坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

作用:锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。