女人吃什么补肾?血虚失眠吃这物就对了!

发布时间:2016-12-29   来源:薄荷健康网    
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女人也需要补肾,所以,千万不要认为只有男人要补肾。对于女性来说,饮食补肾法是很不错,那么,女人吃什么可以补肾呢,感兴趣的朋友就随小编一起来学习一下吧!!

女人吃什么补肾?

1、黑芝麻

黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

2、海参

女性补肾叶少不了海参,海参滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

图说天下

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