经前水肿中医分3大症型

经前水肿的原因，主要是在接近生理期时，女性体内的黄体素贺尔蒙会分泌特别旺盛，其作用是为了调整子宫成适合受孕的环境，将营养与水分锁在体内，因而造成许多女性经前会出现水肿的情形。中医指出，水肿属于经前症候群的一种，通常在月经来前的7至10天会出现，且身体状况越不好的人，其经前症候群会越严重，甚至可能提前至经前15天就出现症状。

经前水肿中医分3大症型

中医理论上将女性经前水肿大致可分成「脾虚」、「肾虚」与「气滞血瘀」等3种症型，有的人可能同时会合并2种，甚至2种以上的症状。因此，建议治疗前要先经过医师诊断，才能对症下药。经前水肿可分为以下几种类型：

（一）脾虚：脾位处中焦，与消化道有关，脾虚型水肿的人，多半会伴随胃胀闷、食欲不振、软便、拉肚子、没有精神体力差等症状，中医通常会以「健脾温阳、利水消肿」为主要治疗方式。

脾虚的主要原因是「脾失健运，湿由内生」，因此建议冰品、甜食少吃，像是冰淇淋、蛋糕等，另外寒性食物也要尽量避免，如：西瓜、火龙果、水梨、生鱼片、生菜沙拉等。建议可以多吃玉米、木瓜、小米、黄豆、胡萝卜等，这些食物皆有助健脾。

（二）肾虚：很多人以为肾虚只是男人的事，但事实并非如此，肾与身体的水分有关，肾虚者由于无法将水分好好运化，以致多余的水分往身体下方走，故肾虚型水肿的人，常会有腰腹冰冷、夜间频尿等问题，水肿情形又以下肢最为严重。针对此类型的患者，中医多会以「温补肾阳、化气行水」来调理。

建议日常饮食可以多选择羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，睡前也要少喝水，便可有效改善。

（三）气滞血瘀：因气血不足而形成的气滞血瘀型水肿，除了四肢与身体肿胀不适外，还会伴有经期不固定、经血少且腹部胀痛、经血颜色为暗紫色且多血块等症状，尤其越接近经期，气滞血瘀的状况就会越严重。此类型的水肿则建议以「理气活血、行滞消肿」为主来治疗方式。

有助行气、活血的食物像是大蒜、生姜、洋葱、红枣、柑橘等；另外适量的红葡萄酒，也能有助扩张血管、改善血液循环。平日也可多做运动或有益心脏血脉的活动，以增加血夜循环、改善气滞血瘀。