2、浓茶
很多人都非常的喜欢喝茶，特别是浓茶。但是浓茶是具有非常高的氟，经常喝浓茶的话就会让人体产生大量的氟元素，而肾脏又是一个排氟的器官，如果体内氟过多的话就会导致肾脏的运作会超出负荷，这样很容易伤害肾脏。
3、咸食
你有没有发现最近的你是不是越来越重口味，越来越喜欢吃咸食了呢?如果是这样的话就要慢慢禁止了，因为吃咸食的话是很容易引发高血压的，而血压过高的话就很容易造成肾脏的血液量减少，久了之后就很容易导致肾病。
4、腊肉
腊肉在这几年内非常的受欢迎，这个主要是因为它独特的口味跟非常容易保存的特点。但是在腌制腊肉的时候，基本都会加入大量的食盐，而上面我们说了吃咸食是非常容易伤害肾脏的。所以说吃腊肉也是会伤害肾脏的。
5、豆腐
吃豆腐对人体有好处，很多人都喜欢吃，但是如果豆腐吃多的话就会在身体里面排出大量的氮元素，这些物质会加重肾脏的负担，进而造成肾功能的衰竭。
适宜男性的补肾菜谱
(1)海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血(补血食品)的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
(2)枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
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