3、刷牙太快
大家都知道每天早晚刷牙有益牙齿健康，但其实错误的刷牙方式会让你越刷牙，越毁牙。尤其很多人即便时间不赶，也会尽力追求“快”，刷牙时间短，刷牙手速快。其实这对牙齿并不好。
刷牙时如果手势太快，通常用的力气比较大，而刷牙时力量太大，很容易戳伤牙龈，引起口腔溃疡。而且，刷牙时间太短，并不能对牙齿进行全面的清洁。如果要清洁到每一颗牙齿的每一个面，没有3分钟，是很难做到的。
每次刷牙坚持3分钟，能让牙膏与牙齿充分接触，起到清洁作用。在这3分钟内，你可以细致地从左刷到右，从上刷到下，从里刷到外，反复多次，不放过每一个角落，全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的，不给细菌制造机会。
4、喝水太急
不是所有的事情都讲究快，比如喝水，就得慢慢来。喝水太急，其危害主要表现在2个方面：
其一，喝水太急，短时间内补入大量液体，会产生高容量综合征，加重心脏、肾脏等器官的负担，出现乏力、胸闷气短、活动受限等症状，重者可造成急性心衰发作。
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