月经不调是很多女性都有的，那么，对于电脑族的妹子该怎么调理呢，其实，只要养好肝部，这一切都不是问题啦，下面就随小编一起来看看哦!!
如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，预防或调理月经不调，女电脑族不妨从养“肝”开始。
养肝饮食之宜
1、宜食细软、易消化食物。
2、宜食维生素丰富的食物。
3、宜食含蛋白质的食物。
养肝饮食之忌
1、忌食辛辣刺激性食物。
2、忌食含纤维较多的食品。
3、忌食产气多的食物。
出现月经不调的电脑一族，不妨一试以下几种养肝粥。
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