如何正确喝水 健康养生还得这么分!

发布时间:2017-06-08   来源:薄荷健康网    
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每天适量的水真的是很重要的,因为,比较夏季天气比较炎热,出汗有多,所以,多喝水真的是很有必要的哦,那么,究竟该怎么喝水呢,据说要分体质,真的是这样的吗,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

中医体质养生

然而,不同体质的人,在喝水这件事情上也要有所微调。具体的介绍如下:

1、平和质的人阴阳基本平衡,饮水量宜适中。

2、阴虚质的人容易夜间盗汗,体内阴液不足,也容易生内热,故饮水量宜多,宜饮偏凉的水,以养阴清热。

3、阳虚质的人体内阳气不足,不能温化水液,饮水量宜少,宜饮温水,以温化水液。

4、气郁质的人常有肝气郁结,空腹饮水可使体内津液流通,有助于疏肝理气。

5、特禀质的人根据缺水的程度适量补水较好。

6、痰湿质的人体内水液的代谢异常,表现为口渴,但饮水量不宜多,少量多次饮温水较好。

湿热质的人在广东地区较多,体内湿邪不化,加之热蒸,体内常缺水,但不欲饮,宜多次少量饮水,空腹饮水较好。

图说天下

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