措施：调养宫寒，首先要注意保暖。其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再则，宫寒的人要多运动。虽然宫寒的人偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
中国人到底该不该穿秋裤
秋裤这种东西，一穿上就戒不掉了。或许你看到外国人一直穿着短裤或者单条牛仔裤逍遥过市，就会怀疑我们是不是不该穿秋裤。或许你会问，不穿秋裤会不会得病?但是穿秋裤有时候会影响美观，该怎么搭配呢?
1秋裤到底是什么
为了照顾不同的语言习惯，我们决定先介绍一下秋裤是什么：秋裤又叫衬裤、棉毛裤，是穿在外裤里面用来保暖的棉质或者化纤长裤，长度一般到脚踝。与之配套的“秋衣”，袖长一般到手腕。在英语中叫做“longunderwear”或者“longjohns”。
2外国人到底穿不穿秋裤
根据小编远在美国的老叔讲，他和妻子还有周围的许多人，是穿秋裤的。(电影上那些光大腿的是为了美丽冻人的。)但是他们十几岁大的千金却不穿，原因是“穿了秋裤就没法穿别的裤子，难看。”
在美国，日常生活中很少能用到秋裤，但是在那边秋裤并不像《您穿秋裤吗》文中说的那么难买，亚特兰大的网友但丁表示秋裤大超市就有，虽然样式没有国内这样多。
秋裤在美国主要是在冬季户外运动时使用的，例如说滑雪、登山之类，它的使用频率就像是国人的军大衣，很少有人会穿着它上街。而说到军大衣，北欧站岗的士兵们可是穿得无比厚实，都是真皮真绒，一点儿也不含糊——这进一步说明，在需要长时间暴露在寒风中的时候，欧美人也是少不了保暖的。
所以，天下大同。秋裤是全世界都有的，也不是只有中国人才穿秋裤的。
3中国人到底该不该穿秋裤
从众心理对大家对服饰的选择也有很大的影响，穿太多的人往往被看作抵抗力低下没有活力而被同龄人嘲笑，而且厚厚的服装也不符合现代人的审美标准，所以很多年轻人宁愿咬牙忍着，也不愿意多穿那条秋裤。
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