随着生活条件的越来越好,开车族已经越来越多了,然而,开车也是很辛苦的,尤其是跑高速的开车族,疲劳驾驶是经常有的事儿,那么,开车族该怎么缓解疲劳呢,如何来提神醒脑呢,一起来看看吧!!
1、避开高危驾驶时间段
凌晨和15时至16时是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡、精神溜号儿出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。
2、调节自己的视觉中心
眼睛不要一直盯着公路的中心线,高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
3、让身体动起来
在停车的间歇,可下车让身体动起来,如果不方便下车,可以不失时机地在车上扭扭脖子,抖抖肩膀,在车上做一些小动作,更有益于振奋精神。
4、多吃胡萝卜和白菜
维生素是真正的清醒剂,它能把人们疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。比如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄、梨、柑橘、胡萝卜、大白菜、苹果、海带、黄豆、土豆等,这些都是防止疲倦的食物,应该多吃。同时,要记住少吃油腻的肉食。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。