养生“九不过”保健康

发布时间：2022-08-01 来源：薄荷健康网

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???喜欢水浒的朋友是对的"三碗不过岗"一定很熟悉，一些喜欢听故事的孩子一定知道这是武松打虎的故事.小说中有这个"三碗不过岗",现实中，我们有养生"九不过".???这个养生"九不过"其实是生活中需要注意的一些保证健康的事情。希望大家能关注:??1.衣服不要太暖和:不要太暖和或太薄。太暖和容易感冒。太冷容易感冒.???2.吃不饱:吃不饱，粗细都吃，荤素兼备；饭后喝汤，不抽烟，不喝酒.???3.住不过奢侈:要随遇而安，卧室宏伟，容易夺取心智，变质.???4.行不过富:健康允许，尽量用步代车.出门一定要坐公交车，腿脚久了就会失去灵便.???5、劳动不累：劳动强度有限，超负荷容易造成身体伤害.我每天至少工作8个小时，在8个小时外散步，看报纸，工作和休息的结合是必要的.???6.安逸:整天无所事事，会失去对生活的兴趣，心灰意懒。所以即使退休在家，也要勤于动脑、散步聊天、写作画画、下棋看戏等。，这样会让你感到舒适，有利于延年益寿。.???7.喜不喜:人逢喜事精神爽朗.但喜不能喜过头，"过喜则伤心",古人范进中后变疯，即过喜所致.???8.愤怒不能暴力:有不愉快的事情和烦恼的事情，心底不平衡，不要生气.怒则伤肝,伤肝就要发病,不要动肝火、发脾气,要有涵养,要乐观处世.???9.名不过求:名不过求，利不过贪。这是我一生的座右铭。平安节俭的生活是我最大的幸福."酒色财气"我不取,"风花雪月"不碰边，不牵挂，顺其自然，无欲长乐，活到老.